「発言小町」から生まれた、体の悩みを解決するシリーズ本第２弾！

「これ効き！」シリーズ第２弾、３冊同時刊行

　「発言小町」の「心や体の悩み」コーナーに寄せられた、さまざまな病気の悩みや相談の中から、「冷え症」「不眠・過眠」「ＰＭＳ 月経症候群」で悩むトピを取りあげ、自分なりの工夫や効果のあった改善策などのレスを紹介します。

　また、投稿者のアイデアや意見に対して専門医がアドバイスします。ほかにも病気の「しくみ」や「原因」をわかりやすく解説した基礎知識など、役にたって面白い“病気の知恵袋”です。

　発言小町と専門医がコラボした「これ効き！」シリーズ第２弾は、「冷え症を治す６４のワザ＋α」「不眠・過眠を治す８１のワザ＋α」「ＰＭＳ 月経前症候群を治す７７のワザ＋α」の３冊同時刊行です。価格は各８４０円（税込み）。

＜プレゼント＞
　「これ効き！」シリーズ第２弾を３冊セットで５名様にプレゼントいたします。
　締め切りは１２月９日（木）です。当選者の発表は商品の発送をもって代えさせていただきます。⇒応募フォーム

【概要】

「冷え症を治す６４のワザ＋α」
麻布ミューズクリニック・院長　渡邉賀子

　第１章　冷え症小町の知恵袋
　トピック1 冷え症でつらいです　
　トピック2 真冬、足先の冷え対策　
　トピック3 足の裏が、熱くて、熱くて

　第２章　知っておきたい　冷え症の基礎知識
　（１）冷え症ってどんな病気？
　（２）なぜ冷え症になるの？
　（３）冷え症と関係が深い病気
　（４）冷え症で病院にかかるとき
　（５）知っておきたい偏頭痛のひきがね（誘因）
　（６）片頭痛のまえぶれ（予兆と前兆）
　（７）最後に――セルフケアが大切

　コラム
　◆冷え症に効く入浴法
　◆おすすめストレッチ体操
　◆冷え症に効くツボ／ほか

「不眠・過眠を治す８１のワザ＋α」
風メンタルクリニック池袋・院長　河村哲

　第１章　不眠・過眠小町の知恵袋
　トピック1 夜、眠れません
　トピック2 朝まで起きずに、ぐ~~っすり眠りたい……
　トピック3 夢ばかり見て熟睡できません
　トピック4 仕事中のどうしようもない眠気。どうしたら……
　トピック5 どうやったら朝起きられる!?

　第２章　知っておきたい　不眠・過眠の基礎知識
　（１）不眠とは
　（２）睡眠薬の正しい使い方
　（３）過眠とは
　（４）不眠・過眠の診断と検査

　コラム
　◆睡眠不足の影響
　◆羊を数えて眠る方法は効果がある？
　◆時差ボケを改善するには／ほか

「ＰＭＳ 月経前症候群を治す７７のワザ＋α」
毛利ｍｏｔｏｋｏ女性クリニック・院長　毛利素子

　第１章　ＰＭＳ小町の知恵袋
　トピック1 女性の方へ……生理前、情緒不安定ですか?
　トピック2 生理前のむくみ、体重・脈拍の増加、私だけ?
　トピック3 もしやこの症状はPMSよりも深刻な病気?
　トピック4 PMSの治療に避妊ピルをすすめられたのですか……

　第２章　知っておきたい ＰＭＳの基礎知識
　（１）今さら聞けない！　ＰＭＳと月経の基礎知識
　（２）婦人科ではこんなふうにＰＭＳの検査・治療をする
　（３）ＰＭＳを改善する日常生活総まとめ

　コラム
　◆女性の性周期を作っている二つの女性ホルモン
　◆セントジョーンズワートはそんなサプリメント？
　◆女友だちとのおしゃべりの効用／ほか

　＊「これ効き!」シリーズ第1弾の「頭痛を治す８０のワザ＋α」「便秘を治す８１のワザ＋α」「汗っかきを治す７２のワザ＋α」「腰痛を治す６５のワザ＋α」「疲労を治す８１のワザ＋α」の５冊も好評発売中です。価格は各８４０円（税込み）。

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