冷房対策は？

　私は毎日、電車で片道２時間をかけて通学しています。毎年この時期は、電車内の冷房がきつく、寒さに悩まされています。今年から、「ノーネクタイ、ノー上着」の「クールビズ」が始まったとはいえ、車内は相変わらず“クーラー地獄”です。電車のどの辺に立てば良いか、体調を崩さない方法などがありましたら、ぜひ、教えて下さい。（小野田真弓♀大学院２年・東京）

回答

　◆出掛けに熱いお茶

　本当に、電車の中って寒いくらいですよね。まず、出掛けに熱いお茶を１杯飲んで下さい。すぐに体がポカポカしてきますのでオススメです。車内では、冷気があたりにくい出入り口付近にいるのが良いですよ。（めろんゼリー♀２４・フリーター・埼玉）

　◆ショールお薦め

　薄手の春用ショールをお薦めします。肩と腕を覆えますし、小さく折りたためるので持ち運びにも便利です。冷え性の私は、いつもかばんの中に入れて持ち歩き、電車に乗ったら広げるようにしています。冷房の利きすぎる車内でも暖かく過ごせますよ。ぜひ、お試し下さい！（匿名希望♀２４・大学職員・東京）

　◆３点セットで防御

　電車って明らかに冷房の利かせ過ぎですよね。私もそのせいで何回も体調を崩しました。そこで、私なりの対策を編み出しました。

　まず一つ目は、なるべく長いスカートをはき、下にスパッツを着用すること。二つ目は、腹巻きをすること。薄手の白い腹巻きなら目立たないで済みます。三つ目は、毛糸のカーディガンをカバンの中に入れておいて肩や腕を覆うこと。

　この「３点セット」によって、あの「冷え」から体を守ることができます。参考にして下さい。（ＳＰ♀２６・フリーター・東京）

　◆弱冷房車を活用

　私も冷房が苦手で、悩まされています。今年は「クールビズ」になったので少しは和らぐかと思いきや、電車の中やデパート、飲食店は相変わらず寒いですよね。そんなわけで、私は外出する時は必ず、上に羽織るものを１枚持っていきます。カーディガンなら腰に巻けるし、シャツはかばんに入れてもかさばりません。

　また、いつも乗る電車の「弱冷房車」がどこか把握しておき、出来るだけそこに乗っています。少し面倒ですが、通学で２時間半も電車に乗るので、弱冷房車はとても助かります。利用してみてください。（ミニ子♀・大２・千葉）

編集部から

　９月に入ってもう１週間たちますが、まだ暑い日が続いています。クールビズなどどこ吹く風、今年も“クーラー地獄”に悩む人が少なくなかったようで、たくさんの投書が寄せられました。

　掲載したもの以外にも、「冷房の吹き出し口から遠い隅っこに立つ」「マッサージで血の流れを良くする」などといった提案が寄せられました。小野田真弓さん、今年はあと少しの辛抱ですが、来年にでも試してみて下さい。

　さて、次回の悩みは「彼女にふられた……」です。同じような体験をした男性からだけでなく、女性の側からのアドバイスもお待ちしています。（よ）